ABSTRAK

Hipertensi adalah kondisi kesehatan yang umum dan serius, yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh lainnya jika tidak ditangani dengan tepat. Berdasarkan data WHO, prevalensi hipertensi di dunia sangat tinggi dan diperkirakan akan meningkat pada tahun-tahun mendatang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Teknik relaksasi otot progresif adalah memusatkan perhatian pada suatu aktivitas otot, dengan mengidentifikasikan otot yang tegang kemudian menurunkan ketegangan dengan melakukan teknik relaksasi untuk mendapatkan perasaan relaks.
Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini pre experimental dengan one group pre-post test design. Populasi pada penelitian ini adalah semua kalangan usia kecuali bayi dan anak dengan hipertensi yang mengikuti ptm di wilayah kerja Puskesmas Jrengik Sampang sebanyak 37 responden dengan jumlah sampel 34, dengan menggunakan teknik Simple Random Sampling. Data dikumpulkan dengan cara memberikan intervensi relaksasi otot progresif selama 3 kali dalam seminggu dan di analisis dengan uji statistic Wilcoxon test.
Hasil penelitian diperoleh tekanan darah dengan hipertensi sebelum diberikan terapi relaksasi otot progresif tekanan darah pra hipertensi sebanyak 0 penderita (0.0%), tekanan darah pra hipertensi setelah diberikan terapi sebanyak 7 penderita (20.6%), tekanan darah hipertensi ringan sebelum diberikan terapi sebanyak 23 penderita (67.6%), tekanan darah hipertensi ringan setelah diberikan terapi sebanyak 18 penderita (52.9%), tekanan darah hipertensi sedang sebelum diberikan terapi 11 penderita (32.4%), tekanan darah hipertensi sedang setelah diberikan terapi sebanyak 9 penderita (26.5%). Hasil uji wilcoxon test didapatkan bahwa P = 0,003 dan α = 0,05 maka artinya P < α yang berarti H0 ditolak dan H1 diterima yang artinya ada pengaruh terapi Relaksasi otot progresif terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Jrengik Sampang 2025.

Kesimpulannya bahwa terapi relaksasi otot progresif terbukti efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Di harapkan penderita hipertensi dapat menerapkan terapi
relaksasi otot progresif untuk menurunkan tekanan darah.
Kata Kunci : Relaksasi Otot Progresif, Tekanan Darah, Hipertensi